ruenfrit
Войти Регистрация

ВОЙТИ НА САЙТ

Логин
Пароль
Запомнить меня

Название витамина PP означает «противопеллагрический» и говорит о том, что его применение предохраняет от заболевания пеллагрой и излечивает ее. Пеллагра связана с однообразным питанием (кукуруза, горох, сухари и рис).

Вообще, витамин регулирует функции органов пищеварения и высшую нервную деятельность, нормализует содержание холестерина в крови. Это единственный витамин, который медицина считает лекарственным средством. Он используется для профилактики и лечения ран и язв, заболеваний желудочно-кишечного тракта, атеросклероза.

Симптоматика гиповитаминоза PP – дерматит и диарея. Кожа краснеет, покрывается пигментными пятнами и шелушится. Наблюдаются тошнота, отсутствие аппетита, боли в животе. Дефицит PP влияет и на работу нервной системы: человека начинают мучить головокружения, головные боли, депрессии и психозы.

Лучшие источники витамина РР: печень, мясо, яйца, рыба, сыр, картофель, томаты, зеленый горошек, перец красный сладкий. Витамин почти не растворяется в воде и устойчив к обработке продуктов температурой. Спортсменам требуется повышенное потребление никотиновой кислоты, особенно при усиленных физических нагрузках и после тяжелых травм.

Видео

Смотреть все видео

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

International News

Интервью

КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2024.