ruenfrit
Войти Регистрация

ВОЙТИ НА САЙТ

Логин
Пароль
Запомнить меня

Визуализация для гребцов: 5 советов для быстрой гребли

На исход любой гонки влияет сотня мелочей, и зачастую все решают доли секунды. Если вы рассчитываете на победу, то придется найти способ, как опередить конкурентов.

Универсальная подготовка CrossFit

Кроссфит продолжает набирать популярность в России и за рубежом. Почему эта система тренировок спровоцировала модный фитнес-бум? Зачем CrossFit гребцу и стоит ли вам попробовать?

Характеристики тренировочной нагрузки

Характеристики тренировочной нагрузки

Столкнувшись с паузой в тренировочном прогрессе, переутомлением, состоянием «застоя» или перетренированностью, спортсмен принимает решение сменить тренировочную программу. Под этим подразумевается изменение основных характеристик тренировочной нагрузки, в частности, интенсивности и объема тренировки. От соотношения этих компонентов зависит направленность и величина воздействия упражнения на организм спортсмена.

Становая тяга, как правильно выполнять становую тягу

Ошибки при выполнении становой тяги

Становая тяга является одним из базовых упражнений для увеличения мышечной массы. Считается, что ему сопутствует повышенный риск получения травмы, поскольку работать приходится с большими весами. Кроме того для гребцов - становая тяга является одним из самых привлекательных упражнений. Именно поэтому расскажем как правильно выполнять становую тягу.

Беговые тренировки или как правильно бегать

Беговые тренировки

Якобы существует в Греции скала, на которой высечен мудрый совет: хочешь быть умным, красивым и сильным – бегай. Возможно, существование этой скалы – миф, как и истории о титанах и богах. Да и Форреста Гампа, который постоянно бегал, сложно назвать интеллектуалом, силачом и красавцем.

Тренировки и упражнения у гребцов зимой

Тренировки и упражнения у гребцов зимой

Что мы знаем о тренировках, и какие упражнения рекомендуется выполнять в самый тяжелый для, гребца зимний период… Для начала отмечу, что в этой статье приведены лишь примеры того, как спортсмен по гребле на байдарках и каноэ должен тренироваться зимой. Существует масса методик, которые были разработаны еще в советское время. На сегодняшний день, в подготовке спортсменов, гребцов, особо ничего не изменилось. За исключением того, что не многие могут себе позволить тренировки за границей.

Видео

Смотреть все видео

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

International News

Интервью

КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2024.